Postres WW o dieta de los puntos

Última entrega hasta el momento de las recetas puntuadas de la dieta WW o dieta de los puntos. Esta vez se trata de postres, algunos tan ligeros que tan solo tienen 0 puntos por ración, y ninguna de ella por más de 2,5 puntos. ¿Te apetecen?

 

POLOS DE SANDÍA:

 

0 PUNTOS CADA RACIÓN.

 

Ingredientes:

 

1 sandía sin pepitas 0p.

 

Preparación:

 

Pelar la sandía y cortarla en trozos (cuadrados, grandes). Pinchar cada uno con un pincho de bambú de los que se utilizan para hacer brochetas. Ponerlos en una bandeja que pueda ir al congelador y congelar.

 

GRANIZADO DE LIMÓN:

 

0 PUNTOS CADA RACIÓN.

 

 

Ingredientes:

 

1 limón

5 cubitos de hielo

2 sacarinas

 

Preparación:

 

Exprimir el limón y colarlo, ponerlo en un vaso picador con la sacarina molida y con los hielos y triturar bien. Servir con pajita.

 

BATIDO DE MELOCOTÓN:

 

1 RACIÓN DE 0,5 PUNTOS.

 

Ingredientes:

 

1 melocotón 0p.

1 yogur desnatado natural 0,5p.

1 pastilla de sacarina 0p.

 

Preparación:

 

Machacar entre dos cucharillas la sacarina. Ponerla en un recipiente con el melocotón pelado y troceado y el yogur: triturar con la batidora y servir al momento.

 

BATIDO DE CHOCOLATE:

 

1 RACIÓN DE 2 PUNTOS.

 

Ingredientes:

 

1 bola de helado de chocolate 1,5p.

1 yogur desnatado natural 0,5p.

 

Preparación:

 

Poner todos los ingredientes en el vaso de la batidora, triturar bien y servir al momento.

 

MACEDONIA DE FRUTAS AL YOGUR:

 

1 RACIÓN DE 2 PUNTOS.

 

Ingredientes:

 

1 plátano pequeño 1p.

1 manzana golden 0p.

1 melocotón 0p.

2 yogures 0% naturales 1p.

 

Preparación:

 

Pelar las frutas. Cortar en ruedas finas el plátano, rallar la manzana y cortar el melocotón en daditos. Poner en un bol con los yogures por encima (primero los removemos para que quede más cremosito).

 

BROCHETAS DE FRUTAS CON CHOCOLATE:

 

1 RACIÓN (2 BROCHETAS) DE 2,5 PUNTOS

 

Ingredientes:

 

1 plátano pequeño 1p.

1 melocotón 0p.

1 manzana 0p.

10gm chocolate fondant 1,5p.

 

Preparación:

 

Pelar la fruta, cortar el plátano en ruedas más bien gruesas y el melocotón y la manzana en medios gajos. Fundir el chocolate en una tacita al microondas y bañar en hilos las brochetas con el chocolate.