Si estás pensando en controlar tu peso y controlar lo que comes, espero que esta breve recopilación de platos ligeros te venga bien. Sigas o no una dieta determinada, creo que te puede venir bien esta forma de resumirlo, siguiendo el número de puntos de la dieta WW (Weight Watchers o dieta de los puntos), pues así se ve mejor cuáles son las más ligeras. Hay muchos más platos puntuados en el blog, pero he elegido sólo cuatro de cada puntuación, hasta un máximo de 4,5 puntos. Espero que os sirva de ayuda.
* Platos con 0,5 puntos WW:
Peras al brandy
Copa mi amore
Brochetas de tomatitos y mejillones (dos unidades)
Brochetas de calabacín y langostino (unidad)
* Platos con 1 punto WW:
Compota de peras y pasas
Canapé de salmón ahumado (unidad)
Brochetas picantes de pollo (unidad)
Rollitos chinos (unidad)
* Platos con 1,5 puntos WW:
Copas de albaricoque
Brick de orejones
Sopa de mejillones al azafrán
Ensalada multicolor
* Platos con 2 puntos WW:
Ensalada de mejillones
Ensalada de endivias con picada
Tapa de garbanzos estofados
Sopa de langostinos
* Platos con 2,5 puntos WW:
Patatas bravas ligeras
Ensalada de tomate y mejillones
Postre de naranja
Ensalada de barquitas de endivia
* Platos con 3 puntos WW:
Jamoncitos de pollo a la pimienta
Alubias blancas maravilla
Pechuga de pollo con verduritas
Ensalada del Magreb
* Platos con 3,5 puntos WW:
Brochetas mini de cerdo
Tortilla de espárragos verdes
Patatas rellenas
Brochetas vegetales y arroz al curry
* Platos con 4 puntos WW:
Solomillo primavera
Lomo a la mostaza
Tortillas de calabacín
Garbanzos marinero
* Platos con 4,5 puntos WW:
Pollo a la sidra
Calabacines rellenos de ternera
Ensalada de endivias con sardinas
Bocados de ave rellenos con dos salsas
Muy buena idea lo de los platos light. De hecho, mañana mismo retomo la dieta después de tanto exceso… Aprovecho para felicitarte el Año Nuevo (que he estado un tiempo desconectada y no he tenido ocasión). Un beso.
Ayyy, qué de buenas ideas para “volver al redil”. Desde mediados de noviembre 5 kilos de más se han apoderado de mí, como el maldito cariñeña, y necesito deshacerme de ellos. Pero ya!!!
Gracias y besotes!!!
Ya no hay excusas para no hacer dieta, con tantas opciones como nos das hay de sobra dónde elegir.
Genial como siempre 😉
Besinos mil.
Muchas gracias, Elena, igualmente. Me alegro si te viene bien.
Un beso, guapa.
Polita, yo no cuantifico por bien de mi salud coronaria, no sea que me de un infarto del susto. No te digo más.
Besos.
Me alegro de que te gusten, Bego.
Un beso, guapetona.
A todos nos van a venir bien estas recetitas ligeras. Que estemos a dieta o no, seguro que nuestro corazón, nuestro estómago o nuestro hígado estarán contentos que les demos un respiro, jejeje
Besos,
Palmira
Seguro que si, Palmira. me alegro de que te guste el recopilatorio.
Un beso.
Gracias por este recordatorio… es bueno tener en cuenta esta dieta
Besos. Ana
Me alegro de que así te lo parezca, Ana.
Un beso.
Marhya, estas recetas siempre vienen bien, estes o no a dieta, no esta reñido con la buena alimentacion, una seleccion de platos estupenda.
besos y feliz semana
Gracias, Luisa, me alegro mucho de que te guste la selección.
Un beso.
Ja, ja, ja……. Me encanta la excusita para no subirte al peso. ¡¡¡Bandida!!!
jeje…
Justo lo que necesitaba después del roscón yo también he vuelto al redil snifff tengo que quitarme los 7 kilates que arrastro y voy haciendo suma y sigue desde el verano.
Tomo nota de muchas, graciassssss
Besos
Me alegro de que te guste el recopilatorio, Azabe.
Un beso, guapa.
GRACIAS POR ESTA IDEAS DELICIOSAS
Me alegro mucho de que te gusten.
Feliz día.